你唔係唔識表達，你只係太耐冇聽過自己把聲

你有冇試過，聽返自己嘅錄音，覺得嗰把聲好陌生，陌生到你都認唔出係自己。又或者，你發現自己同唔同人講嘢，會不知不覺變返唔同語氣，變到最後，你自己都唔記得邊種先係真正嘅你。

好多人嚟搵我，開場白都係：「我唔識表達自己。」但傾落去，我發現問題通常唔係「唔識」，而係太耐冇畀機會自己嘅把聲，出返嚟。

「唔識表達」定係「唔敢用返自己把聲」

表達，唔止係識唔識揀字。你識講嘢，識寫嘢，甚至識喺會議度發言，但如果每次開口之前，你都要先諗清楚「呢句話啱唔啱講」「佢哋會點睇我」，咁你講出嚟嘅，已經唔再係你嘅第一反應。

呢個唔係表達能力嘅問題，係安全感嘅問題。你嘅把聲細個嗰陣可能被人打斷過、糾正過、笑過，慢慢就學識咗，講嘢之前要先過濾一次。

你嘅把聲，幾時開始唔再係你自己

過濾得耐，你會漸漸分唔清邊種語氣先係真正嘅你。同上司講嘢一種聲，同屋企人講嘢一種聲，同朋友講嘢又一種聲，每種都合理，但如果連自己一個人嘅時候，都要諗住點包裝先開口，咁呢種疲累，係身體感受得到嘅。

我做嘅其中一項服務叫 The Voice Profile，好多人第一次聽到都覺得奇怪：語氣點解要專門去分析。但其實語氣入面，藏住嘅係你點睇自己，同你幾耐冇畀人真正聽過。

一個真實經歷

有個客人第一次同我開視像，講咗大概十分鐘，我問佢：「你留意唔留意到，你講緊自己嘅計劃嗰陣，把聲會不自覺細咗？」佢愣咗一愣，話從來冇人講過呢件事。

再傾落去，佢先講返，佢細個嗰陣一講起自己想做嘅嘢，就會被鬧「唔好諗咁多」。呢個習慣，佢帶咗二十幾年，帶到而家講起自己嘅正經事，都會不自覺縮返細聲。

知道呢一點之後，佢冇即刻變，但佢話，而家講嘢之前，起碼會意識到自己嗰把聲縮咗，呢個意識，已經係第一步。

聲音療癒想搵返嘅，唔止係把聲

聲音療癒呢個字，好多人以為係練發聲、練咬字。但我理解嘅聲音療癒，係搵返嗰把冇經過過濾、唔使睇人面色先出到聲嘅自己。

呢個過程唔會即刻發生，但每一次你畀自己講返一句冇修飾過嘅真心話，就係喺練習緊呢件事。

想聽返自己把聲，可以由邊度開始

如果你都想知自己而家嘅把聲，究竟係咪真正屬於你，呢個問題唔容易自己一個人答到，因為你聽開嘅，已經係過濾後嘅版本。

有時候，你要有個人喺出面幫你聽，先聽得返嗰啲你自己漏聽咗嘅位。

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